|
| Stresin azı karar, çoğu zarar |
 |
Kişinin fiziksel
ve ruhsal hayatında kalıcı etkiler bırakmayan, baş edilebilir
düzeydeki stres, motivasyonu olumlu
etkiliyor. |
|
| Stresi yen, yaşlanmayı geciktir |
|
|
Vücuttaki
kortizol düzeyinin artması, erişkinlerde görülen şeker
hastalığına, yüksek tansiyona, kadınlarda adet kesilmesine,
erkeklerde cinsel gücün kaybolmasına (impotans), bağışıklık
sistemini baskıladığı için enfeksiyonlara ve kansere neden
olabiliyor. |
|
| ‘A’ tipiyseniz, risk
altındasınız |
|
|
Davranış
bakımından A, B ve C olmak üzere 3 farklı karakter tipinin
bulunduğu, heyecanlı, sabırsız, hızlı konuşan ve az dinlenen A
tipi karaktere sahip kişilerde ise mide ülseri, kalp ve ruhsal
hastalıkların daha fazla görüldüğü
bildirildi. |
|
| İş yaşamındaki stres, cinsel yaşamı
etkiliyor |
|
|
Diyabet,
hipertansiyon, damar hastalıklarının yanı sıra erkeklerin stres
nedeniyle de ereksiyon sorunu yaşayabildikleri
belirtildi. |
|
| Stres, nükleer enerji gibi |
|
|
Günlük
yaşantının en büyük sorunu olan stresin, doğru kullanılması
durumunda enerji, başarı ve verimliliğin artmasını sağladığı,
mücadele edilmemesi halinde ise düşük performansa yol açtığı
bildirildi. |
|
| Duygusal stres ile depresyon arasında genetik
ilişki saptandı |
|
|
Tıpta ilk kez,
duygusal stres ile depresyon arasında genetik ilişki
saptandı. |
|
| Stres ilacını uzun süre
kullanmayın |
|
|
Prof. Dr. Kemal
Bayülkem, stresle başı dertte olan kişilerin uzun süre
sakinleştirici kullanmamalarını, bunun yerine stresle başa çıkma
yöntemlerini uygulayarak stresten kurtulmalarını
önerdi. |
|
| ‘Kurdeşen’in en önemli nedeni
stres |
|
|
Kurdeşen
hastalığının en belirgin özelliğinin, ciltte 1-2 santim çapında
kırmızı, kabarık, kaşıntılı, yer değiştiren döküntüler olduğu
belirtildi. |
|
| Stres dişlere de zararlı |
|
|
Strese bağlı
olarak görülen uyku sırasında dişleri gıcırdatma, çeneyi sıkma ve
kilitlemenin, dişlerin, dişetlerinin ve diş köklerinin aşınarak
zarar görmesine neden oluyor. |
|
| Stresi düzenli beslenerek yenin |
|
|
Prof. Dr. Rahim
Kucur, “beslenmede özellikle anti-stres maddeleri olarak bilinen
kalsiyum ve magnezyuma ağırlık verilmeli”
dedi. |
|
| Stres, kalp sorunlarına yol
açabiliyor |
|
|
Stresin, belirli
psikolojik değişimlere yol açarak, kalp atışlarının düzenini
bozabildiği belirtildi. |
|
| Strese karşı magnezyum |
|
|
Hayati önem
taşıyan 11 mineralden birisi olan ve doğal sağlık kaynağı olarak
nitelendirilen magnezyum, başta stres olmak üzere çok sayıda
hastalığa karşı iyi geliyor. |
|
| Sorunları ‘söylenerek’ değil, ‘söyleyerek’
çözün |
|
|
Psikiyatrist
Uzm. Dr. Mustafa Güveli, “sorunları söylenerek değil, söyleyerek
çözmeliyiz” dedi. |
|
| Stresin yararı da olabiliyor |
|
|
Strese girmemek
için hayatın önceliklerini belirlemek, empati yapabilmek,
karşılıklı saygıyı sağlamak ve saydam olmak gerektiği ifade
edildi. |
|
| Stres, bağışıklık sistemini
zorluyor |
|
|
Strese kalbiyle
duyarlılık gösterenlerde bağışıklık sistemi sorunları daha
fazla |
|
| Stres her zaman kalp hastası
yapmıyor |
|
|
Stresli
erkeklerin büyük bölümünün daha iyi bir iş bulma eğiliminde
olduğu, bunun da sağlığı olumlu yönde etkilediği
düşünülüyor. |
|
| Stres ve stres atma yöntemleri |
|
|
Stresi atmanın
en güzel yolunun, ‘saatte 6 kilometre hızla yürümek’ olduğu
bildirildi. |
|
| ‘Stres ve başa çıkmanın yolları’ |
|
|
Yaşanan ekonomik
krizin, işsizliğin, aile ve işyerindeki sorunların, doğal
afetlerin, stresi körüklediği vurgulandı. |
|
| Sağlık Bakanlığı’ndan strese karşı
öneriler |
|
|
Sağlık
Bakanlığı, stresle başa çıkmak için, doğru ve derin nefes almanın
öğrenilmesini, yeterli ve dengeli beslenilmesini ve stres yaratan
durumların başkalarıyla paylaşılmasını
öneriyor. |
|
|
